Bedrijfstraining op maat

Werkwijze

De trainingen zijn praktisch, nuchter en direct toepasbaar. We werken met korte aandachtsoefeningen, herkenbare situaties uit het werk en concrete handvatten die medewerkers meteen kunnen gebruiken in hun dagelijkse praktijk.

Er is ruimte voor reflectie en uitwisseling, maar altijd met de focus op toepasbaarheid: wat kun je hier morgen anders mee doen?

Afstemming en maatwerk

Vooraf stemmen we samen af wat er speelt binnen de organisatie en wat het doel is van de training. Op basis daarvan stel ik een passend programma samen.

Of het nu gaat om een korte kennismaking met mindfulness, een verdiepend ACT-traject of een combinatie van beide — er is veel mogelijk.

Deze trainingen zijn bedoeld om medewerkers niet alleen inzicht te geven, maar vooral om hen te ondersteunen in het ontwikkelen van vaardigheden die helpen om ook onder druk flexibel en effectief te blijven functioneren.

ACT en mindfulness op de werkvloer

Elke organisatie is anders — en dat geldt ook voor de vraagstukken rondom stress, werkdruk en functioneren. Daarom bied ik trainingen op maat, waarin mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) flexibel worden ingezet, afgestemd op de behoeften van het team of de organisatie.

Waar mindfulness helpt om meer bewust te worden van stress, aandacht en signalen in het lichaam, richt ACT zich op hoe je hier vervolgens mee omgaat in gedrag en keuzes. De combinatie zorgt voor meer rust, flexibiliteit en veerkracht in het dagelijks werk.

Mogelijkheden

Afhankelijk van de vraag kan de training verschillende vormen aannemen, bijvoorbeeld:

• een eenmalige workshop (1,5 – 2 uur)

• een dagdeel of trainingsdag

• een kort traject van meerdere bijeenkomsten

• een verdiepend traject over meerdere weken

Inhoudelijk kan de focus liggen op onder andere:

• omgaan met stress en werkdruk

• aandacht en focus in het werk

• omgaan met gedachten en piekeren

• doorbreken van automatische patronen

• handelen vanuit waarden en motivatie

Ik had niet gedacht dat we zo veel plezier zouden hebben tijdens de training. Ik heb er ontzettend veel van geleerd.

Shanti

★★★★★