Mindfulness trainer bij Zenara - rust en balans

Over Sarah

Mindfulness is voor mij een soort leefstijl geworden. Ik ben van nature stressgevoelig en heb — eerlijk is eerlijk — dagelijks best veel “ontstressen” nodig om me in balans te voelen.

Dat doe ik op allerlei manieren: onder andere yoga, tekenen, piano spelen, desembrood bakken (alles met wisselend succes) en ja… ik heb zelfs twee tropische aquaria in huis. Blijkbaar word ik rustig van dingen die aandacht nodig hebben. Maar mindfulness hoort voor mij niet alleen bij rustige of fijne momenten. Sterker nog: juist niet.

De echte waarde ontdekte ik op momenten die níet vanzelf prettig waren. In periodes van stress, onrust of spanning merkte ik hoe makkelijk ik werd meegesleept door gedachten of gevoelens.

Mindfulness hielp me om daar anders mee om te gaan — om aanwezig te blijven en op te merken wat er gebeurt, zonder er meteen iets van te vinden of ertegen te vechten.

In mijn werk als therapeut kwam ik mindfulness opnieuw tegen binnen ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Dat maakte dat ik me er verder in ben gaan verdiepen, onder andere via een tweejarige mindfulnessopleiding.

Mijn achtergrond is opgebouwd vanuit verschillende invalshoeken: academische opleidingen, therapie opleidingen, mindfulness scholing en natuurlijk ervaring. In mijn werk combineer ik dit alles om tot de beste resultaten te komen.

Academische achtergrond

MA Religiewetenschappen – Universiteit van Amsterdam
Filosofie (propedeuse) – Radboud Universiteit Nijmegen
Minor Persuasieve Communicatie – Universiteit van Amsterdam

Therapeutische opleidingen

Beroepsopleiding Hypnotherapie en Psychosociale therapie Post HBO – Hoenderdos, Haarlem
Psychosociale basiskennis (PSBK) Post HBO – Stichting CAM, Utrecht
Life Coaching Professional – LOI, Leiden

Basisopleiding IBCT relatietherapie – Pieternel Dijkstra, Arjen Tamminga

Mindfulness en ACT

Mindfulness en ACT coach en trainer (2-jarige opleiding) – Academie voor Leven
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) training, modules 1 t/m 6 – Steven Hayes PhD
ACT in Practice, modules 1 t/m 11 (procesgerichte therapie) – Steven Hayes PhD
ACT Bootcamp Europe (28 uur) – Steven Hayes PhD, Robyn Walser PhD, Gijs Jansen MSc

Aanvullende bijscholing en specialisatie

Grief Therapy Masterclass – Robert Neimeyer PhD
Eénzijdig relaties verbeteren – Acute Sense
Chronische pijn: inzichten en begeleiding – Academie Hypnos
“Je bent niet wat je eet, maar wat je kunt verteren” – Academie Hypnos
Symposium PSBK (bewustwording naar herstel) – Academy Hypnos
Aromatherapie (semi-beroepsopleiding) – Aromamore
Crisis Counseling – Derrick Paladino PhD

Over Sarah

Drs. Sarah Boon